La phytothérapie contre la fatigue : Ajouté le 21/3/2008 à 06:33 PM
La phytothérapie, étymologiquement le traitement par les plantes, est une méthode thérapeutique qui utilise l'action des plantes médicinales. On peut distinguer deux types de phytothérapie : Une pratique traditionnelle, parfois très ancienne basée sur l'utilisation de plantes selon les vertus découvertes empiriquement. Selon l'OMS, cette phytothérapie est considérée comme une médecine traditionnelle et encore massivement employée dans certains pays dont les pays en voie de développement. C'est une médecine parallèle du fait de l'absence d'étude clinique.
Une pratique basée sur les avancées scientifiques qui recherche des extraits actifs des plantes. Les extraits actifs identifiés sont standardisés. Cette pratique conduit aux phytomédicaments et selon la réglementation en vigueur dans le pays, la circulation des phytomédicaments est soumise à l'autorisation de mise sur le marché (AMM). On parle alors de pharmacognosie ou de Biologie pharmaceutique.
L'alfalfa
Une plante commune aux zones tempérées d'Europe qui présente des qualités nutritives et reminéralisantes. Elle renferme en effet un taux élevé de protéines (jusqu'à 55%), des acides aminés, des vitamines, des minéraux dont le calcium et des oligo-éléments : phosphore, cuivre, zinc, sélénium, silice et fer.
L'ortie
Cette plante que l'on trouve en France, au bord des chemins, apporte des vitamines (B2, B5, acide folique...), des minéraux (fer, silice, magnésium), des oligo-éléments (cuivre, zinc...), des acides aminés essentiels et des protéines. La feuille d'ortie est un bon anti-asthénique qui aide à lutter contre la fatigue, régularise le sommeil, améliore l'attention intellectuelle et agit favorablement sur l'anxiété et la déprime.
Le ginseng
Le ginseng, la plante du tonus, est cultivée depuis des millénaires en Chine et en Corée, pour ses qualités thérapeutiques. C 'est dans sa racine que l'on trouve les "ginsénosides" qui ont une action tonique générale sur l'organisme, augmentant les performances physiques et intellectuelles de l'individu. Elle recèle aussi d'acides aminés essentiels, de vitamines et d'oligo-éléments, dont le phosphore.
Le gingembre
Une grande herbe vivace, très ancienne drogue indienne et chinoise. On utilise son rhizome (tige souterraine) dont une partie des substances, les gingérols interviennent dans l'activité thérapeutique du gingembre. Leurs propriétés ? Une action bénéfique sur la fertilité et l'asthénie.
La gelée royale
Un produit naturel rare secrété par les abeilles et qui constitue la nourriture exclusive de la reine -qui vit 50 fois plus longtemps que les autres abeilles !- pendant toute son existence... La gelée royale est un véritable concentré d'éléments vitaux : vitamines du groupe B, oligo-éléments et minéraux (cuivre, fer, phosphore...), nombreux acides aminés, acides gras essentiels. C'est un reconstituant et un stimulant de l'état général qui renforce les défenses de l'organisme.
|
